Kurssitoiminta

Sointukylpy on erittäin rentouttava hetki, jossa äänimaljojen värähtely vaikuttaa hermostoa rauhoittaen antaen syvän rentoutuksen. Ihmiskehossa on vettä yli puolet. Äänimaljojen värähtely eri taajuuksilla saa kehossamme olevan veden värähtelemään. Äänimaljojen vaikutus tulee myös kuuloaistin kautta sekä energiatasolla.

Missä: Tanssistudio Sway
Milloin: torstaisin klo 18.30-19.30, alkaen 17.10.2024 yhteensä 5krt. Jokainen päivä on hinnoiteltu erikseen, voit siis itse valita osallistutko kerran vai kenties vaikka joka kerta. Muista ilmoittautua jokaiseen erikseen!
Ohjaaja: Lennu Backman-Elovirta
Hinta: 15€ ilman jäsenyyttä tai 10€ + jäsenmaksu kaudelle 2024-2025. (Huomaathan, että jäsenmaksut 25€ laskutetaan vasta myöhemmin syksyllä syys-lokakuun aikana)

Yhteydenotot: Osallistumisen peruutukset ja laskuja koskevat asiat toiminnanjohtaja@voimistelijat.com

Ilmoittaudu mukaan klikkaamalla haluamaasi päivää:

Aikuisten akrobatia syksy 2/2

Kuperkeikka, kärrynpyörä, käsilläseisonta, silta... Muun muassa näihin ja moneen muuhun akrobatialiikkeeseen pääset tutustumaan aikuisten akrobatia kurssilla! Tunnin aiheena on aina jokin akrobatialiike. Jokainen tunti sisältää alkulämmittelyn jossa nostetaan hiki pintaan, vahvistetaan lihaksia ja avataan kroppaa päivän aihetta tukevilla harjoitteilla. Akrobatia kurssille voi osallistua riippumatta taitotasosta ja jokainen pääsee harjoittelemaan liikkeitä omien kykyjensä mukaan.
Ohjaaja: Tomi Kajasviita

Paikka: Liikuntakeskus Piironen
Aika: sunnuntaisin klo 19.45-21 (6 viikkoa, alkaa su 3.11.2024, pl. 10.11.2024)

Hinta: 50€ kurssimaksu + jäsenmaksu kaudelle 2024-2025 (jäsenmaksu laskutetaan erikseen syksyn aikana)
Huomaathan, että poissaoloja kurssilta ei hyvitetä.

Ilmoittaudu mukaan tästä:

Aikuisten akrobatia

Kokonaisvaltaista kehonhuoltoa
Liikkuvuusharjoittelua, jossa pyritään lisäämään kehon, raajojen liikkuvuutta ja vapauttamaan jumeja. Dynaamisten venytysten ja harjoitteiden avulla lämmitetään kehoa ja lisätään elastisuutta. Pitkäkestoisten venytysten avulla rauhoitetaan kehoa sekä mieltä. Lihashuoltoa pallon avulla. Pallolla käsitellään triggerpisteitä ja lisätään lihaskalvoliikkuvuutta ja aktivoidaan nestekiertoa. Kunnon kehonhuoltotunti viikonloppuun!
Ohjaaja: Minna Ojajärvi

Paikka: Juholan koulun liikuntasali (Sipoontie 12)
Aika: perjantaisin klo 18.45-19.45 (8.-29.11.), yhteensä 4krt
Hinta: 36€ kurssimaksu + jäsenmaksu kaudelle 2024-2025 (jäsenmaksu laskutetaan erikseen syksyn aikana)
Huomaathan, että poissaoloja kurssilta ei hyvitetä.

Ilmoittaudu mukaan tästä:

Kokonaisvaltaista kehonhuoltoa

Kurssitoiminta

Syksyn 2024 kurssit aikuisille

Tiistain ilmaisjumppaa ei pidetä viikolla 42 eli 15.10.