Aloituskirje

Tervetuloa Järvenpään Voimisteljoihin!

Telinevoimistelu 10-13 v.

Sunnuntaisin 17.30-18.30

Liikuntakeskus Piirosella (Lukionkatu 3)

Sisäänkäynti sinisestä ovesta parkkipaikan puolelta.

Ryhmän ensimmäiset harjoitukset:
Sunnuntaina 5.9. klo 17.30-18.30  Liikuntakeskus Piirosella

Tunneilla harjoitellaan telinevoimistelun alkeita, kuten temppuilua puomilla, rekillä, renkaissa, nojapuilla ja permannolla. Ryhmä ei tähtää kilpailuihin, vaan ryhmä antaa hyvän pohjan kaikkeen liikuntaan ja voimisteluun. Jokaisella tunnilla kiinnitetään huomiota johonkin telineeseen, tehdään erilaisia akrobatiaratoja ja harjoitellaan fyysisiä ominaisuuksia, iloa ja naurua unohtamatta!

Harjoituksiin mukaan:

  • Liikuntaan sopivat vaatteet (esim. t-paita ja shortsit)
  • Juomapullo
  • Voimistelupassi (jaetaan kauden alussa)
  • Reipasta ja iloista mieltä!

Ohjeita harjoituksia varten:

  • Tuo lapsi harjoituksiin juuri harjoituksen alkaessa, ruokittuna ja vessassa käytettynä ennen harjoituksia.
  • Saapuessa tunnille odotathan nätisti, että ohjaaja antaa luvan saapua sisään edellisen ryhmän poistuttua.
  • Koronavirustilanteen vuoksi suosittelemme välttämään harjoitustilaan/pukuhuoneisiin jäämistä, mutta pienten lasten kohdalla vanhempi voi odottaa salin lähettyvillä tai lähteä tunnin ajaksi, hitaasti lämpenevien lasten kanssa vanhempi voi aluksi tarvittaessa olla mukana tunnilla. Tavoitteena kuitenkin on, että jokainen lapsi osallistuisi tunnille ilman omaa aikuista.
  • Joudumme päättämään tunnin hieman aikaisemmin, jotta saamme välineet/telineet putsattua ja vältämme turhat kontaktit seuraavan ryhmän kanssa.
  • Harjoitusasuksi sopii jumppapuku tai muu liikuntavarustus, paljaat jalat tai jumppatossut, pitkät hiukset kiinni.
  • Mukaan harjoituksiin voimistelupassi (jaetaan kauden alussa) sekä vesipullo, omat tavarat kannattaa nimikoida.
  • Mikäli joskus myöhästyt harjoituksista tai joudut odottamaan oven takana, soitathan ohjaajalle. Meillä on velvollisuus pitää koulun ulko-ovea lukossa harjoitusten ajan, jottei ulkopuolisia pääse koulun tiloihin.
  • Yksittäisistä poissaoloista ei tarvitse ilmoittaa ohjaajalle, pidemmistä poissaoloista ilmoitus sähköpostitse.

Aikataulut

Syksyn kausisuunnitelma ja päivämäärät 2021 (päivitetään su 29.8.)

  • 5.9. Tervetuloa telinevoimisteluun!
  • 12.9. Permanto
  • 19.9. Puomi
  • 26.9. Eritasonojapuut
  • 3.10. Renkaat ja nojapuut
  • 10.10. Olympialaiset!
  • SYYSLOMA pe 15.10. - pe 22.10. 
  • 24.10. Permanto
  • 31.10. Puomi
  • 7.11. Eritasonojapuut
  • 14.11. Renkaat ja nojapuut
  • 21.11.Permanto, voltit
  • 28.11. Permanto, voltit
  • 5.12. Toivekerta!
  • JOULUNÄYTÖS la 11.12. TAI su 12.12.2021 
  • JOULULOMA ma 13.12.2021 - su 9.1.2022 


Kevään päivämäärät 2022

  • ENSIMMÄISET HARJOITUKSET 16.1.
  • HIIHTOLOMA pe 18.2. - pe 25.2.
  • PÄÄSIÄISLOMA to 14.4. - ma 18.4.
  • VAPPU la 30.4. - su 1.5.
  • KEVÄTNÄYTÖS la 14.5. TAI su 15.5.
  • KAUSI PÄÄTTYY

Kesätoiminta alkaa ma 6.6. alkaen

Lisäharjoituspaketti!

Lapsen tulisi liikkua 2-3 tuntia joka päivä monipuolisesti ja ikään sopivalla tavalla.

Haluamme mahdollistaa suosituksen toteutumisen tarjoamalla voimisteluryhmän pääharjoituksen lisäksi lisäharjoituksia, joihin voi osallistua edullisesti oman iän ja kiinnostuksen mukaan. Lisäharjoituksiin kuuluu voimistelua, tanssia ja akrobatiaa.

Lisäharjoitusten hinta 50 € syksy + 50 € kevät.

Tutustu lisäharjoituspakettiin

Ohjaaja

Ryhmän ohjaajana toimii Tomi Kajasviita

Apuohjaajina 

  • 050 397 6559
  • tomi.kajasviita@gmail.com

Hei! Olen Tomi Kajasviita, parikymppinen kasvatustieteiden opiskelija. 

Aloitin ohjaajanurani seurassa vuonna 2013. Olen ohjannut monenlaisia ryhmiä ja kaikenikäisiä lapsia. Vedän monipuolisesti erilaisia temppuilu- ja akrobatiaryhmiä, aikuisten liikuntaa ja valmennusryhmien oheisharjoittelua. Koulutukseltani olen Voimisteluliiton I-tason lasten ja nuorten ohjaaja ja olen käynyt telinevoimistelun lajivalmentajan koulutuksen. Tavoitteena on kouluttautua II-tason ohjaajaksi vuoden 2021 aikana.

Tunneilla tavoitteenani on kasvattaa lasten liikunnan riemua, antaa kaikille onnistumisen tunteita ja luoda hyvä ilmapiiri, jossa kaikkien on mukava liikkua. Haluan tarjota lapsille ja nuorille mahdollisimman monipuolisesti liikuntaa ja ohjata heitä kohti terveellistä ja urheilullista elämäntapaa.