Aloituskirje

Tervetuloa Järvenpään Voimisteljoihin!

Parkour 9-13 v.

Maanantaisin klo 17.30-18.30

Liikuntakeskus Piirosella

sisäänkäynti sinisestä ovesta

Ryhmän ensimmäiset harjoitukset:
Maanantaina 10.1. klo 17.30-18.30 Piirosella

Parkour-tunneilla harjoitellaan liikkumista mahdollisimman sulavasti, nopeasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Parkourissa pyritään hyödyntämään kaikkia ympäristön esineitä ja rakenteita nopeaan ja katkeamattoman sulavaan liikkeeseen. Parkouraaja voi liikkumisessaan käyttää ”ponnahduslautoinaan” monenlaisia ihmisen tai luonnon muovaamia asioita, kuten kaiteita, seiniä, puita, muureja, kiviä, patsaita, lyhtypylväitä ja kattoja.

Harjoituksiin mukaan:

  • Liikuntaan sopivat vaatteet (esim. t-paita ja shortsit)
  • Juomapullo
  • Voimistelupassi (jaetaan ensimmäisissä harjoituksissa)
  • Reipasta ja iloista mieltä!

Ohjeita harjoituksia varten:

  • Tuo lapsi harjoituksiin juuri harjoituksen alkaessa, ruokittuna ja vessassa käytettynä ennen harjoituksia.
  • Saapuessa tunnille odotathan nätisti, että ohjaaja antaa luvan saapua sisään edellisen ryhmän poistuttua.
  • Koronavirustilanteen vuoksi suosittelemme välttämään harjoitustilaan/pukuhuoneisiin jäämistä, mutta pienten lasten kohdalla vanhempi voi odottaa salin lähettyvillä tai lähteä tunnin ajaksi, hitaasti lämpenevien lasten kanssa vanhempi voi aluksi tarvittaessa olla mukana tunnilla. Tavoitteena kuitenkin on, että jokainen lapsi osallistuisi tunnille ilman omaa aikuista.
  • Joudumme päättämään tunnin hieman aikaisemmin, jotta saamme välineet/telineet putsattua ja vältämme turhat kontaktit seuraavan ryhmän kanssa.
  • Harjoitusasuksi sopii jumppapuku tai muu liikuntavarustus, paljaat jalat tai jumppatossut, pitkät hiukset kiinni.
  • Mukaan harjoituksiin voimistelupassi  sekä vesipullo, omat tavarat kannattaa nimikoida.
  • Mikäli joskus myöhästyt harjoituksista tai joudut odottamaan oven takana, soitathan ohjaajalle. Meillä on velvollisuus pitää ulko-ovea lukossa harjoitusten ajan, jottei ulkopuolisia pääse tiloihin.
  • Yksittäisistä poissaoloista ei tarvitse ilmoittaa ohjaajalle, pidemmistä poissaoloista ilmoitus sähköpostitse.

Aikataulut

Kevään päivämäärät 2022

  • 10.1. Tervetuloa Parkouriin
  • 17.1  Ylitykset ja Hypyt
  • 24.1 Roll ja kierähdykset
  • 31.1 Kärrynpyörä ja käsilläseisonta
  • 7.2 Roikkuminen
  • 14.2 Tankotemput
  • HIIHTOLOMA 21.2. EI HARJOITUKSIA
  • 28.2 Tarkkuus hypyt
  • 7.3 Seinätemput
  • 14.3 Liikkeiden yhdisteleminen
  • 21.3 Sulavuus
  • 28.3 Puolvoltti ja päähyppy
  • 4.4 Etuperinvoltti
  • 11.4 Sivuttainvoltti
  • PÄÄSIÄISLOMA 18.4. EI HARJOITUKSIA
  • 25.4 Takaperinvoltti
  • 2.5 Parkour radat
  • 9.6 Parkour jamit
  • 14.5. Kevätnäytös
  • 16.5 Kertausta
  • KAUSI PÄÄTTYY

Tapahtuma viikonloppu 14.-15.5 tai 21.-22-5

Kesätoiminta alkaa ma 6.6. alkaen

Ryhmämme osallistuu syys- ja kevätkaudella Järvenpään Voimistelijoiden voimisteluviikonloppuun. Silloin pääsemme esittelemään harjoituksissa opittuja taitoja yleisölle.

Lisäharjoituspaketti!

Lapsen tulisi liikkua 2-3 tuntia joka päivä monipuolisesti ja ikään sopivalla tavalla.

Haluamme mahdollistaa suosituksen toteutumisen tarjoamalla voimisteluryhmän pääharjoituksen lisäksi lisäharjoituksia, joihin voi osallistua edullisesti oman iän ja kiinnostuksen mukaan. Lisäharjoituksiin kuuluu voimistelua, tanssia ja akrobatiaa.

Lisäharjoitusten hinta 50 € syksy + 50 € kevät.

Tutustu lisäharjoituspakettiin

Ohjaaja

Ryhmän ohjaajana toimii Ossi Kajasviita

Apuohjaajana Tomi Kajasviita

  • Puhelin: 0442366533
  • Sähköposti: ossi.kajasviita@gmail.com


Hei, olen 16-vuotias lukiolainen Järvenpäästä.

Olen ohjannut 4 vuotta tässä seurassa. Pääasiassa vedän teline, parkour ja temppu jumppia. Olen suorittanut ohjaajan starttikoulutuksen ja voimistelukoulukoulutuksen.

Tunneilla pyrin innostamaan kaikki liikkumaan ja pitämään hauskaa yhdessä.