Aloituskirje

Tervetuloa Järvenpään Voimisteljoihin!

Parkour 9-13 v.

Maanantaisin klo 17.30-18.30

Liikuntakeskus Piirosella

sisäänkäynti sinisestä ovesta

Ryhmän ensimmäiset harjoitukset:
Maanantaina 30.8. klo 17.30-18.30 Piirosella

Parkour-tunneilla harjoitellaan liikkumista mahdollisimman sulavasti, nopeasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Parkourissa pyritään hyödyntämään kaikkia ympäristön esineitä ja rakenteita nopeaan ja katkeamattoman sulavaan liikkeeseen. Parkouraaja voi liikkumisessaan käyttää ”ponnahduslautoinaan” monenlaisia ihmisen tai luonnon muovaamia asioita, kuten kaiteita, seiniä, puita, muureja, kiviä, patsaita, lyhtypylväitä ja kattoja.

Harjoituksiin mukaan:

  • Liikuntaan sopivat vaatteet (esim. t-paita ja shortsit)
  • Juomapullo
  • Voimistelupassi (jaetaan ensimmäisissä harjoituksissa)
  • Reipasta ja iloista mieltä!

Ohjeita harjoituksia varten:

  • Tuo lapsi harjoituksiin juuri harjoituksen alkaessa, ruokittuna ja vessassa käytettynä ennen harjoituksia.
  • Saapuessa tunnille odotathan nätisti, että ohjaaja antaa luvan saapua sisään edellisen ryhmän poistuttua.
  • Koronavirustilanteen vuoksi suosittelemme välttämään harjoitustilaan/pukuhuoneisiin jäämistä, mutta pienten lasten kohdalla vanhempi voi odottaa salin lähettyvillä tai lähteä tunnin ajaksi, hitaasti lämpenevien lasten kanssa vanhempi voi aluksi tarvittaessa olla mukana tunnilla. Tavoitteena kuitenkin on, että jokainen lapsi osallistuisi tunnille ilman omaa aikuista.
  • Joudumme päättämään tunnin hieman aikaisemmin, jotta saamme välineet/telineet putsattua ja vältämme turhat kontaktit seuraavan ryhmän kanssa.
  • Harjoitusasuksi sopii jumppapuku tai muu liikuntavarustus, paljaat jalat tai jumppatossut, pitkät hiukset kiinni.
  • Mukaan harjoituksiin voimistelupassi  sekä vesipullo, omat tavarat kannattaa nimikoida.
  • Mikäli joskus myöhästyt harjoituksista tai joudut odottamaan oven takana, soitathan ohjaajalle. Meillä on velvollisuus pitää ulko-ovea lukossa harjoitusten ajan, jottei ulkopuolisia pääse tiloihin.
  • Yksittäisistä poissaoloista ei tarvitse ilmoittaa ohjaajalle, pidemmistä poissaoloista ilmoitus sähköpostitse.

Aikataulut

Syksyn kausisuunnitelma ja päivämäärät 2021

  • 30.8. parkour lajina, nopeus
  • 6.9. roll, diveroll
  • 13.9 ylitykset
  • 20.9. tarkkuushypyt
  • 27.9. cat leap
  • 4.10. seinäponnistus, seinäjuoksu
  • 11.10. tankotemput
  • SYYSLOMA 18.10
  • 25.10. voltti
  • 1.11. seinätemput
  • 8.11. takaperinvoltti
  • 15.11. sivuvoltti
  • 22.11. sulava liike, radat
  • 29.11. näytösharjoittelua
  • JOULUNÄYTÖS la 4.12. TAI su 5.12.2021
  • JOULULOMA ma 13.12.2021 - su 9.1.2022

Kevään päivämäärät 2022

  • ENSIMMÄISET HARJOITUKSET 13.1.
  • HIIHTOLOMA pe 18.2. - pe 25.2.
  • PÄÄSIÄISLOMA to 14.4. - ma 18.4.
  • VAPPU la 30.4. - su 1.5.
  • KEVÄTNÄYTÖS la 21.5. TAI su 22.5.
  • KAUSI PÄÄTTYY

Kesätoiminta alkaa ma 6.6. alkaen

Ryhmämme osallistuu syys- ja kevätkaudella Järvenpään Voimistelijoiden voimisteluviikonloppuun. Silloin pääsemme esittelemään harjoituksissa opittuja taitoja yleisölle.

Lisäharjoituspaketti!

Lapsen tulisi liikkua 2-3 tuntia joka päivä monipuolisesti ja ikään sopivalla tavalla.

Haluamme mahdollistaa suosituksen toteutumisen tarjoamalla voimisteluryhmän pääharjoituksen lisäksi lisäharjoituksia, joihin voi osallistua edullisesti oman iän ja kiinnostuksen mukaan. Lisäharjoituksiin kuuluu voimistelua, tanssia ja akrobatiaa.

Lisäharjoitusten hinta 50 € syksy + 50 € kevät.

Tutustu lisäharjoituspakettiin

Ohjaaja

Ryhmän ohjaajana toimii Eetu Ukkola

Apuohjaajana Ossi Kajasviita

  • Puhelin: 0505436956
  • Sähköposti: eetu.ukkola.mmm@gmail.com


Minulla on jo noin kahdeksan vuoden kokemus parkourista, jota olen ohjannut eri ikäisille harrastajille jo usean vuoden ajan. Telinevoimistelun ohjauksen aloitin syksyllä 2020. Olen myös ohjannut lasten liikuntakerhoa.

Olen käynyt Voimisteluliiton starttikoulutuksen

Ohjatessa itselleni on tärkeää innostaa lapsia liikkumaan ja oppimaan uusia asioita. Kuitenkin tärkein asia on se, että kaikilla on liikkuessa kivaa.