Aloituskirje

Tervetuloa Järvenpään Voimistelijoihin!

Joukkuevoimistelu Minit 3-4 v.

Tiistaisin klo 17.15-18.00

Liikuntahallilla (Uimahalli), Seutulantie 17

Sisään uimahallin pääovista, pukuhuoneet oikealla.

Ryhmän ensimmäiset harjoitukset:
Tiistaina 11.1. klo 17.15-18.00 Liikuntahallilla

Harjoituksemme koostuvat monipuolisesti voimistelun alkeiden sekä motoristen perustaitojen harjoittelusta, kuten leikeistä, akrobatiasta, liikuntaradoista, tanssillisuudesta ja muista voimistelun alkeislajitaidoista. Harjoitusten pääpaino on ikätason mukaisessa iloisessa liikunnassa ja voimistelun alkeiden oppimisessa. Harjoittelun tavoitteena on fyysisen toimintakyvyn kehittäminen sekä liikunnan avulla kasvattaminen, ja voimisteluharrastus antaa hyvän pohjan myös mihin tahansa liikuntaan. Lapset otetaan huomioon yksilöinä ja jokaista tuetaan suhteessa omiin taitoihin.

Harjoituksiin mukaan:

  • Liikuntaan sopivat vaatteet (esim. t-paita ja shortsit)
  • Juomapullo
  • Voimistelupassi (jaetaan ensimmäisissä harjoituksissa)
  • Voimistelunaru (jaetaan syyskuun aikana)
  • Reipasta ja iloista mieltä!

Ohjeita harjoituksia varten:

  • Tuo lapsi harjoituksiin juuri harjoituksen alkaessa, ruokittuna ja vessassa käytettynä ennen harjoituksia.
  • Saapuessa tunnille odotathan nätisti ryhmälle merkityssä pukuhuoneessa, että ohjaaja antaa luvan saapua sisään edellisen ryhmän poistuttua.
  • Koronavirustilanteen vuoksi suosittelemme välttämään harjoitustilaan/pukuhuoneisiin jäämistä, mutta pienten lasten kohdalla vanhempi voi odottaa salin lähettyvillä tai lähteä tunnin ajaksi, hitaasti lämpenevien lasten kanssa vanhempi voi aluksi tarvittaessa olla mukana tunnilla. Tavoitteena kuitenkin on, että jokainen lapsi osallistuisi tunnille ilman omaa aikuista.
  • Joudumme päättämään tunnin hieman aikaisemmin, jotta saamme välineet/telineet putsattua ja vältämme turhat kontaktit seuraavan ryhmän kanssa.
  • Harjoitusasuksi sopii jumppapuku tai muu liikuntavarustus, paljaat jalat tai jumppatossut, pitkät hiukset kiinni.
  • Mukaan harjoituksiin voimistelupassi ja naru (jaetaan uusille kauden alussa) sekä vesipullo, omat tavarat kannattaa nimikoida.
  • Mikäli joskus myöhästyt harjoituksista tai joudut odottamaan oven takana, soitathan ohjaajalle: 04578754703. Meillä on velvollisuus pitää koulun ulko-ovea lukossa harjoitusten ajan, jottei ulkopuolisia pääse koulun tiloihin.
  • Yksittäisistä poissaoloista ei tarvitse ilmoittaa ohjaajalle, pidemmistä poissaoloista ilmoitus sähköpostitse.

Aikataulut


Kevään päivämäärät 2022

11.1.Tervetuloa voimistelemaan!
18.1.Frozen -huurteinen seikkailu
23.1.Pallopelit
1.2.Voimistelua pallon kanssa
8.2.Talvipuuhia
15.2.Ystävyyden taikaa

pe 18.2.- pe 25.2. Hiihtoloma, ei harjoituksia
1.3.Voimistelua vanteiden kanssa 
8.3.Takaperinvoimistelu
15.3.Tanssitaan
22.3. Keppihevostelua, oma keppihevonen mukaan!
29.3.Maatilan jumppatuokio 
5.4.Keijukaisvoimistelua, omat siivet saa ottaa mukaan!
12.4.Temppuilua

pääsiäisvapaa 14.4.-17.4.
19.4.Pääsisäisjumppa, saa pukeutua!
26.4.Viidakko

Vappuvapaa la 30.4.-su 1.5.
3.5.Pehmolelujumppa
10.5.Suuri temppurata!

Kevätnäytös 14.-15.5. tai 21.-22.5.

Kesätoiminta alkaa ma 6.6. alkaen

Lisäharjoituspaketti!

Lapsen tulisi liikkua 2-3 tuntia joka päivä monipuolisesti ja ikään sopivalla tavalla.

Haluamme mahdollistaa suosituksen toteutumisen tarjoamalla voimisteluryhmän pääharjoituksen lisäksi lisäharjoituksia, joihin voi osallistua edullisesti oman iän ja kiinnostuksen mukaan. Lisäharjoituksiin kuuluu voimistelua, tanssia ja akrobatiaa.

Lisäharjoitusten hinta 50 € kevät.

Tutustu lisäharjoituspakettiin

Ohjaaja

Ryhmän ohjaajana toimii Jenna Marjakangas

Apuohjaajina Vilma Timonen ja Mona Lempinen

Olen Jenna Marjakangas, seuran lasten ja nuorten harrasteliikunnan vastuuvalmentaja.

Aloitin seurassa 10-vuotiaana alkeisvoimistelusta ja aktiiviurani seurayhteistyön edustusjoukkueissa päätin kesällä 2018 siirtyessäni vastuuvalmentajan työhön. Nykyään voimistelen oman seuramme naistensarjan joukkueessa, Valerinassa, pari kertaa viikossa. Ohjaajana- ja valmentajana olen aloittanut keväällä 2015 ensin apuohjaajana, myöhemmin kasvattaen vastuuta. Koulutukseltani olen Voimisteluliiton I-tason lasten ja nuorten ohjaaja sekä II-tason joukkuevoimistelun lajivalmentaja.

Minusta on tärkeää näyttää lapsille ja nuorille, kuinka hauskaa liikkuminen ja terveellisesti eläminen voi olla. Tavoitteeni onkin johdattaa nuoria urheilijan alkuja kohti liikunnallista elämää ja antaa heille monia työkaluja tulevaan. Työssäni parasta on ihmisten kanssa työskentely ja se kun näkee, kuinka voimistelijat onnistuvat ja oppivat uutta! Toivon, että saisin jaettua voimistelun ilosanomaa ja sytytettyä kipinän mahdollisimman monelle lapselle ja nuorelle.