Aloituskirje

Tervetuloa Järvenpään Voimisteljoihin!

Ninjagym 7-9 v. I ja II ryhmä

Tiistaisin 18.00-19.00

Liikuntakeskus Piirosella (Lukionkatu 3)

Sisäänkäynti sinisestä ovesta.

Ryhmän ensimmäiset harjoitukset:
Tiistaina 11.1. klo 18.00-19.00 Liikuntakeskus Piirosella

Ninjagym on Freegymin pikkuveli. Siinä yhdistyvät voimistelu, voimaharjoittelu, voltit ja parkour. Tärkeintä on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu unohtaen kilpailujärjestelmät ja niiden vaatimukset. Ninjagymiä voi tehdä ikään, taustaan tai kokemukseen katsomatta sisällä saleissa tai ulkona.

Harjoituksiin mukaan:

• Liikuntaan sopivat vaatteet (esim. t-paita ja shortsit)
• Juomapullo
• Voimistelupassi (jaetaan ensimmäisissä harjoituksissa)
• Reipasta ja iloista mieltä!

Ohjeita harjoituksia varten:

• Saaapukaa harjoituksiin hieman ennen niiden alkua. Kädet pestään alakerran aulan vessoissa jonka jälkeen ohjaajaa odotetaan "kahviossa" (tila jossa paljon tuoleja ja pöytiä
• Koronavirustilanteen vuoksi suosittelemme välttämään harjoitustilaan/pukuhuoneisiin jäämistä, mutta pienten lasten kohdalla vanhempi voi odottaa salin lähettyvillä tai lähteä tunnin ajaksi, hitaasti lämpenevien lasten kanssa vanhempi voi aluksi tarvittaessa olla mukana tunnilla. Tavoitteena kuitenkin on, että jokainen lapsi osallistuisi tunnille ilman omaa aikuista.
• Joudumme päättämään tunnin hieman aikaisemmin, jotta saamme välineet/telineet putsattua ja vältämme turhat kontaktit seuraavan ryhmän kanssa.
• Harjoitusasuksi sopii  liikuntavarustus, paljaat jalat tai jumppatossut, pitkät hiukset kiinni.
• Mukaan harjoituksiin voimistelupassi (jaetaan kauden alussa) sekä vesipullo, omat tavarat kannattaa nimikoida.
• Mikäli joskus myöhästyt harjoituksista tai joudut odottamaan oven takana, soitathan ohjaajalle. Meillä on velvollisuus pitää koulun ulko-ovea lukossa harjoitusten ajan, jottei ulkopuolisia pääse koulun tiloihin.
• Yksittäisistä poissaoloista ei tarvitse ilmoittaa ohjaajalle, pidemmistä poissaoloista ilmoitus sähköpostitse.

Aikataulut

Kevään päivämäärät 2022

11.1.	Tervetuloa Ninjagymiin!
18.1.	Etuperinkuperkeikka
25.1.	Takaperinkuperkeikka
1.2.	Kärrynpyörä ja käsilläseiosnta
8.2.	Riippuminen ja roikkuminen
15.2.	tasapainot paikalla ja liikkeessä
22.2.	hiihtoloma, ei harjoituksia
1.3.	Hyppääminen ja loikkaminen
8.3.	Parkour: ylitykset ja alitukset
15.3.	Parkour: hypyt, laskeutuminen, rolli
22.3.	Parkour: Seinä ja tankotemput
29.3.	Parkour: radat
5.4.	Silta
12.4.	Puolivoltti taakse
19.4.	Voltit taakse
26.4.	Kokovoltti taakse
3.5.	Ninja Warrior kisat
10.5.	Kertausta
	Kevätnäytös 14.-15.5. tai 21.-22.5.

Kesätoiminta alkaa ma 6.6. alkaen

Lisäharjoituspaketti!

Lapsen tulisi liikkua 2-3 tuntia joka päivä monipuolisesti ja ikään sopivalla tavalla.

Haluamme mahdollistaa suosituksen toteutumisen tarjoamalla voimisteluryhmän pääharjoituksen lisäksi lisäharjoituksia, joihin voi osallistua edullisesti oman iän ja kiinnostuksen mukaan. Lisäharjoituksiin kuuluu voimistelua, tanssia ja akrobatiaa.

Lisäharjoitusten hinta 50 € syksy + 50 € kevät.

Tutustu lisäharjoituspakettiin

Hei! Olen Tomi Kajasviita, parikymppinen kasvatustieteiden opiskelija. 

Aloitin ohjaajanurani seurassa vuonna 2013. Olen ohjannut monenlaisia ryhmiä ja kaikenikäisiä lapsia. Vedän monipuolisesti erilaisia temppuilu- ja akrobatiaryhmiä, aikuisten liikuntaa ja valmennusryhmien oheisharjoittelua. Koulutukseltani olen Voimisteluliiton I-tason lasten ja nuorten ohjaaja ja olen käynyt telinevoimistelun lajivalmentajan koulutuksen. Tavoitteena on kouluttautua II-tason ohjaajaksi vuoden 2021 aikana.

Tunneilla tavoitteenani on kasvattaa lasten liikunnan riemua, antaa kaikille onnistumisen tunteita ja luoda hyvä ilmapiiri, jossa kaikkien on mukava liikkua. Haluan tarjota lapsille ja nuorille mahdollisimman monipuolisesti liikuntaa ja ohjata heitä kohti terveellistä ja urheilullista elämäntapaa.