Joulujumpat 2020 etänä!
Etäohjeet löytyvät Sijaiset, muutokset ja loma-ajat -sivulta. Tervetuloa mukaan!
Viikko-ohjelma 2020-2021
(ajalle 24.8.2020 - 9.5.2021)
Ryhmäliikunta kauden 2020-2021 aikuisten jumppakorteilla:
Järvenpään voimistelijat pidättää oikeudet muutoksiin.
Sään salliessa tunnit saatetaan pitää myös ulkona kyseessä olevan koulun/liikuntahallin läheisyydessä.
HUOM! COVID-19 tilanteesta johtuen, tunneilla käytetään vain omaa mattoa ja muita tarvittavia liikuntavälineitä. Fasciamethod tunnille mukaan oma pallo, tennispallo käy myös. Ohjaajalta voi halutessaan ostaa pallon.
PÄIVITETTY VIIKKO-OHJELMA
ASTUU VOIMAAN 19.10.2020
| PÄIVÄ | AIKA | TUNTI | TILA | OHJAAJA | KUVAUS | VÄLINEET |
| MA | 18.00-19.00 | KUNTOMIX | Saunakallion koulu | Anne | KUNTOTREENI | Oma matto |
| MA | 19.30-20.30 | KUNTOLATTARIT | Vihtakadun koulu | Anne | TANSSITREENI | |
| TI | 10.00-11.00 | DANCEFIT | Unelma-halli, Lepola (Seuran oma halli) | Julianna | TANSSITREENI | Oma matto |
| TI | 18.00-19.00 | RVP Reisi-Vatsa-Pakara | Louhela | Mira | KUNTOTREENI | Oma matto |
| KE | 18.45-19.45 | KUNTOPIIRI | Vihtakadun koulu | Tomi | KUNTOTREENI | Oma matto |
| KE | 18.00-18.50 | TANSSIVIEKÖÖN | Yhteiskoulun alakoulu OVI E | Krisse | TANSSITREENI | |
| KE | 18.50-19.45 | PILATES + KEHONHUOLTO | Yhteiskoulun alakoulu OVI E | Krisse | KEHONHUOLTO/ KUNTOTREENI | Oma matto |
| TO | 10.00-11.00 | AAMUVIRKUT | Unelma-halli, Lepola (Seuran oma halli) | Julianna | RAUHALLINEN TUNTI | Oma matto, tossut tai sukat |
| LA | 10.00-11.00 | KUNTOMIX | Yhteiskoulun yläkoulu | Kiertävä ohjaaja | KUNTOTREENI | Oma matto |
| SU | 17.00-18.00 | TANSSIVIEKÖÖN | Mankalan koulu | Minna | TANSSITREENI | |
| SU | 18.00-19.00 | FASCIAMETHOD | Mankalan koulu | Minna | KEHONHUOLTO | Oma matto ja fasciapallo (myös tennispallo käy) |
Oikeudet muutoksiin pidetään seuralla. Liikuntatuntien minimi henkilömäärä on 10 henkeä. Jos tunnilla käy kolme kertaa peräkkäin alle 10 osallistujaa, tunti voidaan lopetetaan.
Tanssillinen voimistelu kuukausimaksulla:
IKINAISET, ESIINTYVÄ RYHMÄ | |||
|---|---|---|---|
| Torstai | 20.00-21.00 | Haarajoen koulu | Arja |
| Sunnuntai | 17.30-19.00 | Unelmahalli | Tiina |
IHANAISET, KILPAILEVA JOUKKUE | |||
|---|---|---|---|
| Torstai | 18.30-20.00 | Haarajoen koulu | Arja/Tiina |
| Sunnuntai | 19.00-21.00 | Unelmahalli | Arja/Tiina |
Joukkuevoimistelua aikuisille kuukausimaksulla:
| Tiistai | 19.30-20.45 | Unelmahalli | Julianna |