Viikko-ohjelma 2020-2021

(ajalle 24.8.2020 - 9.5.2021)

Ryhmäliikunta kauden 2020-2021 aikuisten jumppakorteilla:

Järvenpään voimistelijat pidättää oikeudet muutoksiin.
Sään salliessa tunnit saatetaan pitää myös ulkona kyseessä olevan koulun/liikuntahallin läheisyydessä.

HUOM! COVID-19 tilanteesta johtuen, tunneilla käytetään vain omaa mattoa ja muita tarvittavia liikuntavälineitä. Fasciamethod tunnille mukaan oma pallo, tennispallo käy myös. Ohjaajalta voi halutessaan ostaa pallon.

PÄIVITETTY VIIKKO-OHJELMA
ASTUU VOIMAAN 13.1.2021

PÄIVÄAIKATUNTITILAOHJAAJAKUVAUSVÄLINEET
MA18.00-19.00KUNTOMIXSaunakallion kouluAnneKUNTOTREENIOma matto
MA19.30-20.30KUNTOLATTARITVihtakadun kouluAnneTANSSITREENI
TI10.00-11.00DANCEFITUnelma-halli, Lepola (Seuran oma halli)JuliannaTANSSITREENIOma matto
TI18.00-19.00RVP Reisi-Vatsa-PakaraLouhela






MiraKUNTOTREENIOma matto
KE18.45-19.45KUNTOPIIRIVihtakadun kouluVisaKUNTOTREENIOma matto
KE18.00-18.50TANSSIVIEKÖÖNCooperin päiväkotiKrisseTANSSITREENI
KE18.50-19.45PILATES + KEHONHUOLTOCooperin päiväkotiKrisse

KEHONHUOLTO/

KUNTOTREENI

Oma matto
TO10.00-11.00AAMUVIRKUT








Unelma-halli, Lepola (Seuran oma halli)JuliannaRAUHALLINEN TUNTIOma matto, tossut tai sukat
LA10.00-11.00KUNTOMIXYhteiskoulun yläkoulu Kiertävä ohjaajaKUNTOTREENIOma matto
SU17.00-18.00TANSSIVIEKÖÖNMankalan kouluMinnaTANSSITREENI
SU18.00-19.00FASCIAMETHODMankalan kouluMinnaKEHONHUOLTOOma matto ja fasciapallo (myös tennispallo käy)

Oikeudet muutoksiin pidetään seuralla. Liikuntatuntien minimi henkilömäärä on 10 henkeä. Jos tunnilla käy kolme kertaa peräkkäin alle 10 osallistujaa, tunti voidaan lopetetaan.

Joukkuevoimistelua aikuisille kuukausimaksulla:

TEAM MAMAS

Tiistai19.30-20.45UnelmahalliJulianna
Sunnuntai19.00-20.30Juholan koulu