Viikko-ohjelma 2020-2021

(ajalle 24.8.2020 - 9.5.2021)

Ryhmäliikunta kauden 2020-2021 aikuisten jumppakorteilla:

Järvenpään voimistelijat pidättää oikeudet muutoksiin.
Sään salliessa tunnit saatetaan pitää myös ulkona kyseessä olevan koulun/liikuntahallin läheisyydessä.

HUOM! COVID-19 tilanteesta johtuen, tunneilla käytetään vain omaa mattoa ja muita tarvittavia liikuntavälineitä. Fasciamethod tunnille mukaan oma pallo, tennispallo käy myös. Ohjaajalta voi halutessaan ostaa pallon.

PÄIVÄAIKATUNTITILAOHJAAJAKUVAUSVÄLINEET
MA18.00-19.00KUNTOMIXSaunakallion kouluAnneKUNTOTREENIOma matto
MA19.30-20.30KUNTOLATTARITVihtakadun kouluAnneTANSSITREENI
TI10.00-11.00DANCEFITUnelma-halli, Lepola (Seuran oma halli)JuliannaTANSSITREENIOma matto
TI18.00-19.00RVP Reisi-Vatsa-PakaraLouhela

MiraKUNTOTREENIOma matto
KE18.45-19.45KUNTOPIIRIVihtakadun kouluTomiKUNTOTREENIOma matto
KE20.00-21.00TANSSIMIX + VENYTTELYTUnelma-halli, Lepola (Seuran oma halli)JuliannaTANSSITREENI + VENYTTELYTOma matto
TO10.00-11.00AAMUVIRKUT



Unelma-halli, Lepola (Seuran oma halli)JuliannaRAUHALLINEN TUNTIOma matto, tossut tai sukat
TO18.00-18.50TANSSIVIEKÖÖNLouhelaKrisseTANSSITREENI
TO18.50-19.45PILATES + KEHONHUOLTOLouhelaKrisse

KEHONHUOLTO/

KUNTOTREENI

Oma matto
LA10.00-11.00KUNTOMIXYhteiskoulun yläkoulu Kiertävä ohjaajaKUNTOTREENIOma matto
SU17.00-18.00TANSSIVIEKÖÖNMankalan kouluMinnaTANSSITREENI
SU18.00-19.00FASCIAMETHODMankalan kouluMinnaKEHONHUOLTOOma matto ja fasciapallo (myös tennispallo käy)

Oikeudet muutoksiin pidetään seuralla. Liikuntatuntien minimi henkilömäärä on 10 henkeä. Jos tunnilla käy kolme kertaa peräkkäin alle 10 osallistujaa, tunti voidaan lopetetaan.

Tanssillinen voimistelu kuukausimaksulla:

IKINAISET, ESIINTYVÄ RYHMÄ

Torstai20.00-21.00Haarajoen kouluArja
Sunnuntai17.30-19.00UnelmahalliTiina

IHANAISET, KILPAILEVA JOUKKUE

Torstai18.30-20.00Haarajoen kouluArja/Tiina
Sunnuntai19.00-21.00UnelmahalliArja/Tiina

Joukkuevoimistelua aikuisille kuukausimaksulla:

TEAM MAMAS

Tiistai19.30-20.45UnelmahalliJulianna