Viikko-ohjelma 2021-2022
(ajalle 30.8.2021 - 22.5.2022)
Joulujumpat 2021 löydät täältä.
Ryhmäliikunta kauden 2021-2022 aikuisten jumppakorteilla:
Järvenpään voimistelijat pidättää oikeudet muutoksiin.
Sään salliessa tunnit saatetaan pitää myös ulkona kyseessä olevan koulun/liikuntahallin läheisyydessä.
VIIKKO-OHJELMA
| PÄIVÄ | AIKA | TUNTI | TILA | OHJAAJA | KUVAUS | VÄLINEET | HUOM! |
| MA | 18.00-19.00 | KUNTOMIX | etäjumppa | Anne | KUNTOTREENI | Oma matto | |
| TI | 11.00-12.00 | AAMUVIRKUT | kanveesi, Lepola (oma halli) | Julianna | RAUHALLINEN TUNTI | Oma matto | 30.11. sijaistaa Kristiina. |
| TI | 19.00-20.00 | RVP | Lennu | KUNTOTREENI | Oma matto | ||
| KE | 18.30-19.30 | TANSSI VIEKÖÖN | Vihtakadun koulu | Krisse | TANSSITREENI | ||
| KE | 19.30-20.30 | PILATES + KEHONHUOLTO | Vihtakadun koulu | Krisse | KEHONHUOLTO/ KUNTOTREENI | Oma matto | |
| TO | 19.30-20.30 | KUNTOPIIRI | Jyk yk.2 | Tomi | KUNTOTREENI | Oma matto | |
| LA | 10.00-11.00 | KUNTOMIX | Jyk yk.2 | Kiertävä ohjaaja | KUNTOTREENI | Oma matto | 27.11. Erlan zumba |
| SU | 17.00-18.00 | LATTARI+COUNTRY +ISKELMÄ | Mankalan koulu | Minna | TANSSITREENI | ||
| SU | 18.00-19.00 | FASCIA METHOD/ MONIPUOLINEN KEHONHUOLTO | Mankalan koulu | Minna | KEHONHUOLTO | Oma matto ja fasciapallo (myös tennispallo käy) |
La 30.10 Koko kehon jumppa + venyttelyt ja rentoutus, ohjaajana Lennu.
La 6.11. Ei tuntia. Pyhäinpäivä.
La 13.11. keppijumppa, ohjaa Anu
La 20.11. Koko kehon jumppa + venyttelyt ja rentoutus, ohjaajana Lennu.
La 27.11. Zumba, Erlan seurassa
La 4.12. Kuntolattarit Annen kanssa.
La 8.1.2022 Kuntolattarit Annen kanssa.
Oikeudet muutoksiin pidetään seuralla. Liikuntatuntien minimi henkilömäärä on 10 henkeä. Jos tunnilla käy kolme kertaa peräkkäin alle 10 osallistujaa, tunti voidaan lopettaa.
Joukkuevoimistelua aikuisille kuukausimaksulla:
TEAM MAMAS on joukkuevoimisteluryhmä aikuisille naisille.
Treeneissä harjoitellaan voimistelun perusasioita kuten tasapainoja, hyppyjä, vartaloita, jalkatekniikkaa, akrobatiaa yms. Lisäksi treeneissä päästään tanssimaan ja pelailemaan erilaisia pelejä.
Joukkueessa voi valita harjoitteleeko kerran vai kaksi viikossa. Joukkue osallistuu 1-2 kisaan kaudessa, kilpaileminen ei ole pakollista.
Aiempaa voimistelutaustaa ei tarvitse!
| Kesviikko | 20.00-21.15 | Unelmahalli | Julianna |
| Sunnuntai | 18.00-19.30 | Unelmahalli | Julianna |
- Kuukausimaksu 1x vko 35€/kk
- Kuukausimaksu 2x vko 55€/kk
- Jäsenmaksu 20€/2021-2022
Ilmoittautuminen julianna.korjus@voimistelijat.com